Güçlü bir antioksidan olan glutatyonun vücuttaki seviyesini artırmak için yapılan tedaviler son günlerde oldukça revaçta. Kliniğimizde de uygulanan glutatyon tedavisinin yararlarını ve glutatyonun görevlerini aktarmak amacıyla 6 soru ve 6 cevap hazırladık.
1- Glutatyon nedir?
Glutatyon, güçlü bir antioksidandır; glisin, glutamin ve sistein isimli üç yapı taşından oluşur. Glutatyon hem vücudumuzdaki zararlı maddeleri yok eder hem de hücrelerimizi korur. Biraz daha detaylı olarak anlatmamız gerekirse şu bilgileri paylaşmamız uygun olacaktır: Hücrelerimiz bazı kimyasal maddeler ve enzimler üretir; bunların görevi vücudumuzdaki zararlı maddeleri metabolize ederek uzaklaştırmaktır. Hücrelerimizde bulunan ve vücudumuza enerji temin eden mitokondriler, çalışmalarını yaparken bazı atıklar (serbest radikaller ve reaktif oksijen molekülleri) ortaya çıkar. Hücrelerimizin korunması için bunların da temizlenmesi gerekir. Glutatyon da tam bu noktada devreye girer.
2- Glutatyon seviyesi neden yüksek olmalıdır?
Birçok hastalığı önlemek (kalp ve damar hastalıkları, kanser, demans, Alzheimer, Parkinson, yüksek kolesterol, diyabet vb.), kaslarımızı güçlendirmek, performansımızı artırmak ve yaşlanmanın etkilerinden korunmak için vücudumuzdaki glutatyon seviyesi yüksek olmalıdır.
3- Glutatyon seviyesinin azalmasının sebepleri nelerdir?
Glutatyon, vücudumuz tarafından doğal olarak üretilir; bununla birlikte yaşın ilerlemesine bağlı olarak glutatyon üretimi düşmeye başlar. Dış etkenler de glutatyon seviyesini azaltabilir. Bu dış etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz: Yetersiz beslenme, gece ışık açık uyuma, stres, depresyon, alkol ve sigara tüketimi, ağır metaller, böcek öldürücüler, zirai ilaçlar, deterjanlar, oda kokuları, tiner, aseton, plastik kaplar, yapışmayan tavalar, röntgen ışınları, elektromanyetik alanlar, egzoz, salam-sosis gibi gıdalarda kullanılan kimyasal katkılar, yapay tatlandırıcılar vb.
4- Glutatyon tedavisi nasıl yapılır?
Glutatyon tedavisi, vücudumuzdaki glutatyon seviyesinin yükselmesini sağlar. Bu tedavinin en etkili yolu ise glutatyonun damardan serum içerisinde verilmesidir. Glutatyon tedavisi genelde haftada 1-2 kez olmak üzere 6-10 seans şeklinde uygulanır.
5- Glutatyon tedavisinin etkileri nelerdir?
Glutatyon tedavisi uygulandığında oksidatif stres (hücreleri yaşlandırıp hastalandıran biyokimyasal süreç) azalır, olası kanser hücreleri ortadan kalkar ve yeni kanser hücrelerinin oluşumu engellenir, bağışıklık sistemi güçlenir. Parkinson hastalığında, karaciğer yağlanmasında, diyabette, sedef hastalığında, bağışıklık sisteminin yanlış çalışması sonucu sağlıklı hücrelere saldırmasıyla ortaya çıkan otoimmün hastalıklarda, solunum hastalıklarında, cilt yenilenmesinde önemli faydalar sağlanır.
6- Glutatyon seviyesi doğal yollarla da artırılabilir mi?
En etkili yöntem glutatyon tedavisi olsa da bazı besinlerle vücuttaki glutatyon seviyesinin artırılması desteklenebilir. Bunun için kuşkonmaz, avokado, soğan, sarımsak, brokoli, karnabahar, lahana, şalgam, ıspanak, bamya, kabak, kırmızı biber, yeşil biber, salatalık, domates ve havuç gibi sebzeler; portakal, greyfurt, limon, kavun, karpuz, elma, üzüm, muz, kivi, şeftali, çilek, mango, papaya gibi meyveler tüketilebilir. C vitamini ve E vitamini, glutatyon seviyesini artıran vitaminlerdir; bunları içeren besinlerin tüketilmesi glutatyon üretimine destek verir. Zerdeçal, tarçın, çörekotu ve kakule gibi baharatlar da glutatyon üretimini uyarır. Selenyum, NAC, Alfa-Lipoik asit, B6, B9, B12 vitaminleri, biotin desteğiyle de vücuttaki glutatyon seviyesi artırılabilir.